每个人的内心，都是一座花园。有的花园绿意盎然，有的花园野草丛生。而我的那座花园，在某一段时间里，开始长满了杂草，荒芜而沉闷。我是两个孩子的妈妈，生活在宁波。看起来一切都很正常，但只有我自己知道，有多长一段时间，我在为孩子的情绪发脾气、为丈夫的不理解哭泣、为自己的无力感到羞愧。有一天，我在浏览网页时，...

“是不是心理有病才需要看心理咨询？”“孩子只是脾气差点，不需要去吧？”“我就是压力大点，不想被别人知道去看心理咨询……”这些，是我们在宁波蓝鲸心理咨询中心日常最常听到的几句话。但其实，心理咨询并不是等“问题严重”才做的最后选择，它更像是生活里的一种支持、一种陪伴，甚至是一种更深层的自我了解。在大量来...

说实话，我以前对心理咨询，多少有点偏见。总觉得去咨询是不是代表我撑不住了，甚至一度觉得，“真的要去看心理咨询中心的人，是不是心理出了大问题？”直到后来自己真的情绪崩了，孩子叛逆、工作焦虑、家庭关系紧绷，我才知道：不是你不够坚强，而是你太久没被理解。先说说我的“翻车经历”那段时间，我天天在百度上刷“宁...

我曾经也是那个“控制型”妈妈。每天盯着孩子的成绩，安排好她的时间表，不允许她玩手机、不准她跟“差生”来往。我以为这是爱，是为她好，但我没发现，我们的亲子关系早已濒临崩塌。女儿初二那年，突然变了。她开始不说话，情绪暴躁，做作业拖拉、成绩一落千丈。最严重的时候，她说：“你别管我了，真的很烦。”那一刻，我...

“我真的没想到，她能笑着走出咨询室。”这是林女士接受采访时说的第一句话。她口中的“她”，是女儿，今年刚满14岁。起初因为厌学、沉默、与父母关系紧张，让林女士心急如焚。“我每天都在网上搜‘宁波心理咨询机构哪家好’，但太多信息看得我更焦虑。”她坦言，那段时间家里的气氛几乎快冻结了。从排斥到主动，是一个循序...

不是我玻璃心，也不是非要“内耗”，只是每天下班回家的我，脑子已经提前开启了“崩溃模式”：...

“你还好吗？”“我没事啊，挺好的。”这大概是我每天说得最多的一句话。但只有我自己知道，那句“我没事”，其实是在强撑，是在隐藏内心翻涌的情绪，是在对这个世界说：“请别追问了，我撑不住也不能垮。”01｜我太习惯逞强，连崩溃都要在深夜里悄悄进行工作出了问题，不敢表现焦虑，只能说“我再看看”；家里出了矛盾，不...

说实话，我也曾经很期待恋爱。想过拉着手一起走夜路、一起吃宵夜、吵架又和好。可现在的我，越来越不敢靠近一段关系，不是没人喜欢，也不是没人约我，而是——我好像已经失去了谈恋爱的能力。01｜不是不渴望，而是太怕失望朋友劝我：“你别老一个人，多谈谈恋爱多好。”我笑笑说：“嗯，再看看。”但我心里知道，真正让我退...

有时候，我常常不想说话。明明是朋友聚会，却只想坐着发呆；有人突然问我“你怎么又不说话啦？”我只好勉强挤出一个笑容：“没事，我挺好的。”其实不是社恐。我只是太敏感，太累了。01｜“太多声音，我的大脑已经装不下了”我对声音、情绪、表情都特别敏感。在公司开会时，我能一秒察觉谁皱了眉；朋友微信回得慢一点，我就...

以前的我，消息一秒回、聚会不落下、谁有事都愿意帮。可是最近，我越来越常这样：微信红点一直亮着，也懒得点开；朋友说约饭，第一反应是“啊……能不去吗”；哪怕和亲密的人聊天，也觉得累得喘不过气；甚至有段时间，我开始怀疑：是不是我变冷漠了？是不是我“抑郁”了？直到我去了一次心理咨询，才慢慢明白——这叫做社交...