宁波心理咨询|孩子的情绪失控，其实是“求助信号”

新闻中心 | 2025-10-27 11:35:30

最近，在宁波蓝鲸心理咨询中心接待的个案中，
我们发现一个越来越普遍的现象——
孩子厌学在家，情绪异常：不是哭，就是沉默；不是发脾气，就是封闭自己。

很多家长会急得团团转：“到底怎么了？以前挺好的啊！”
但从心理咨询的角度来看，这种情绪变化，其实是一种“心理信号”。
它不是孩子突然变坏了，而是他的内心在“报警”。

心理学上有句话：“青少年的叛逆，不是坏，而是痛。”
当一个孩子厌学、拒绝沟通、情绪波动剧烈，
他往往不是要对抗父母，而是在用情绪表达自己承受不了的压力。

比如，一个女孩在家里经常摔门、哭泣、不去学校，
妈妈以为她只是“懒惰”，但在咨询中我们发现——
她长期活在“完美孩子”的压力下，害怕出错、害怕让父母失望。
当情绪压抑到极限，她只能用“情绪爆炸”的方式释放痛苦。

这就是心理学里常提到的情绪性退行——
孩子在情绪崩溃时，行为会变得更幼稚、更极端，
因为那是他唯一会用的“求救语言”。

在青少年厌学心理咨询中，我们经常发现一个规律：
孩子的情绪模式，往往与家庭情绪的氛围一致。

心理学家李玫瑾教授曾说：“家庭，是孩子情绪的训练场。”
一个孩子在家里怎么被对待，就会在外面怎么对待自己。
所以，当我们看到孩子“情绪异常”时，
要先回头看看——家里的“情绪气候”是否太冷、太热，或者太紧。

很多父母习惯劝孩子：“你要想开点”“上学是为了你好”。
但情绪问题不是靠“讲道理”解决的。
孩子需要的是被理解，而不是被说服。

当家庭里的所有焦点都围绕“成绩”转时，
孩子的自我价值就被绑架了。
一旦成绩不理想，他就会觉得“我一无是处”。
这时候，“不上学”其实是他在对抗“被定义的人生”。

在宁波心理咨询案例中，我们看到——
当父亲重新参与沟通、陪伴孩子活动时，
孩子的情绪往往会明显稳定。
父亲的存在感，是孩子安全感的重要来源。

当孩子情绪崩溃时，先稳住自己。
一句“我知道你现在很难受”，
比任何批评都更有力量。
情绪被接纳后，孩子的理性才会慢慢回来。

厌学的孩子常常陷入“无序”的状态。
可以帮助他建立简单的日程，比如每天同一时间吃饭、散步、睡觉。
节奏感，是恢复心理稳定的第一步。

如果孩子的情绪波动持续两周以上，
或出现明显的焦虑、睡眠障碍、社交回避，
应及时寻求青少年厌学心理咨询。
在蓝鲸心理咨询中心，我们通过心理测评、情绪疗愈与家庭辅导，
帮助孩子理解自我、释放压力，也帮助父母学会共情式沟通。

当孩子不去上学、在家情绪失控时，
别急着修正行为，先理解情绪。
情绪不是“坏”，而是孩子在告诉你：“我撑不下去了。”

正如李玫瑾教授所说：
“教育不是盯着孩子的问题，而是要看家庭的关系。”
父母越稳定，孩子越有力量。

在宁波蓝鲸心理咨询中心的实践中，
无数家长在理解与陪伴中看见了孩子真正的需要。
当我们学会“先懂后教”，
孩子，也终将重新走向课堂，走向生活。