"我最近总是失眠，是不是抑郁症？"
"孩子叛逆不听话，该怎么沟通？"
"工作压力大，每天都很焦虑，正常吗？"

在温州蓝鲸心理的咨询室里，这些问题每天都会被问起。今天，我们整理出10个温州人最常问的心理问题，并请资深咨询师一一解答——

Q1： "我经常情绪低落，是不是得抑郁症了？"
A：情绪低落≠抑郁症。但如果持续2周以上，伴随兴趣减退、精力下降，建议做专业评估。

Q2： "孩子沉迷手机，说也不听，怎么办？"
A：先别急着没收手机！试试"约定式管理"，比如："玩1小时，然后我们一起散步？"

Q3： "职场压力大，每天都想辞职..."
A：压力需要释放，而不是忍耐。运动、正念、倾诉都有效，如果长期无法调节，建议咨询。

……

在温州蓝鲸心理，我们相信：
✔ 没有"小题大做"的情绪，每个困惑都值得被认真对待
✔ 心理咨询不是"有病才去"，而是更了解自己的方式
✔ 你可以脆弱，可以求助，这本身就是一种勇气

现在，轮到你了——
你也有类似的困扰吗？留言区告诉我们，点赞最高的问题，下期请咨询师专门解答！