青春期的孩子，常常在情感上会有一些新的体验。暗恋、早恋，不再只是书本里的故事，而是现实中悄悄滋生的情绪。

小晨（化名）是一名初二女生，最近妈妈发现她常常心不在焉，不愿意和家里人交流，学习成绩也下滑了。一次不经意间，妈妈发现女儿在日记里写满了对某位男同学的心情记录。

小晨其实并没有做什么“出格”的事情，但她深陷在自己的情感困扰里。她既享受喜欢一个人的甜蜜，又害怕被发现，甚至担心这份情绪会影响到成绩。于是，她把这些压在心里，越来越焦虑，有时候甚至失眠。

在家长的陪伴下，小晨来到了 蓝鲸心理咨询室，见到了 何佳璐老师。

何老师在倾听过程中，并没有对孩子的“早恋”下评判，而是温柔地告诉她：
“喜欢一个人，是青春期很正常的心理体验。重要的不是去压制，而是学会如何在这份情感里认识自己。”

通过几次咨询，何佳璐老师帮助小晨：

• 理解自己的情绪：暗恋带来的心动与不安，其实是自我成长的一部分。

• 调整学习状态：通过心理疏导，小晨学会在学习和情感之间找到平衡，不再因为压抑而失眠。

• 提升自我价值感：不把自己的全部寄托在别人身上，而是关注自我成长。

渐渐地，小晨开始能和妈妈沟通，学习状态也逐步稳定。她说：“我不再觉得暗恋是件丢脸的事，而是学会把它当作认识自己的一面镜子。”

青春期的孩子，都会经历情感的萌动。与其害怕和压制，不如让他们在 专业心理咨询师 的陪伴中，学会健康地面对和表达。

如果你的孩子也因为 暗恋、早恋情感困扰 而焦虑、不安，宁波的家长可以了解一下 蓝鲸心理，尤其是 何佳璐老师，她在青少年情绪与人际关系方面有丰富的经验，能够给孩子一个安全、理解的空间。