在心理咨询中，我们经常看到这样的情景：
孩子拒绝上学，整天情绪低落、封闭自己；
而另一边，母亲焦虑、失眠、崩溃，常常泪流满面地说：“我真的不知道还能怎么办。”
从心理咨询师的角度来看，孩子的厌学固然需要关注，但同样值得被看见的，是母亲背后的焦虑与无助。
一、母亲焦虑的心理根源
“母职焦虑”——过度承担的结果
很多妈妈在孩子成长过程中，承担了几乎全部的情绪责任：学习、成绩、情绪稳定、人际关系……都被绑在“母亲是否称职”这根线上。
当孩子不去上学时，母亲最先想到的往往不是孩子的状态，而是“是不是我没教好”“别人会怎么看我”。
这种“母职焦虑”是当代家庭中极为普遍的心理困境——
母亲一边努力想成为完美妈妈，一边被内疚感吞噬。
2. “控制”背后的恐惧
许多母亲会说：“我不是想控制他，我是怕他吃亏。”
但心理上，控制往往是焦虑的外化形式。
当母亲内在缺乏安全感时，她会试图通过掌控孩子的行为来缓解内心的不确定。
于是，当孩子抗拒上学、拒绝沟通，这种“失控感”就会成倍放大，让焦虑难以平息。
3. 原生家庭的情绪延续
不少妈妈在成长过程中，也曾在高压或情感冷漠的环境里长大。
她们习惯了“顺从”“努力取悦”，
因此在面对孩子时，也容易重复那种“用成绩证明自己价值”的模式。
这并非母亲的错，而是一种无意识的情感传递。
二、如何科学地应对孩子的厌学与母亲的焦虑？
1. 先照顾好自己
心理学中有一个重要概念：“情绪共振”。
孩子能强烈感受到母亲的情绪。
当母亲持续焦虑，孩子的情绪系统也会被拉扯得越来越紧。
所以，第一步不是“让孩子去上学”，而是先“让自己慢下来”。
深呼吸、运动、和朋友聊聊、寻求心理咨询支持——
这些都是重新建立心理能量的过程。
2. 理解，而非立即解决
当孩子说“我不想去上学”时，
不要急着说“那你想干嘛？”
也不要立刻否定或讲道理。
可以先问：“你是不是觉得最近特别累？”
“是不是发生了什么事让你不想去？”
理解情绪，往往是问题被看见的起点。
3. 调整家庭互动模式
在宁波蓝鲸心理咨询中心的青少年家庭咨询中，我们常用“家庭系统疗法”帮助家长看见：
孩子的问题往往是整个家庭情绪的“信号灯”。
当家庭的沟通方式、情感表达得到改善时，孩子的厌学行为也会逐渐缓解。
焦虑的妈妈不需要成为“完美父母”，
而是学会和孩子一起成长。
4. 寻求专业支持
如果孩子持续厌学超过两周、情绪明显低落、拒绝社交，建议及时进行青少年心理咨询。
专业心理咨询师会通过心理测评、情绪疏导、家庭沟通辅导等方式，
帮助家庭重建信任关系，恢复稳定节奏。
三、结语：疗愈，从理解开始
孩子厌学的那一刻，不仅是他在呼救，
也是母亲需要被理解的时刻。
焦虑并不是母亲的错，而是爱的另一种表现形式。
而心理咨询的意义，
正是在混乱与痛苦中，帮你重新找到力量的方向。
在宁波蓝鲸心理咨询中心，我们见过太多焦虑的母亲，也见证了无数家庭从挣扎到重新连接的过程。
愿每一位母亲，都能在理解中和自己和解，
也让孩子在被理解中重新起航。
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