1.

很多家长都为孩子的学习问题操碎了心，我们明明看到他打游戏能坚持五六个小时，尿都能给憋回去；和朋友聊天，能聊到晚上一两点；拼乐高能玩一整天不疲倦，他怎么看都是能够集中注意力的。

难道他是选择性注意力不集中，仅仅在学习的时候发作？你猜对了。就这么气人！！

这是什么道理？

原因如下：

这个问题涉及到孩子主动注意和被动注意的发展。主动注意是需要付出意志力去控制的注意力；而在生活当中，如果突然有一声巨响，我们都会转头，被这种新异的、强烈的刺激所吸引，这叫做被动注意。

电视、游戏的声光感官刺激比较多，孩子不需要付出努力去关注，在被动注意的状态下，孩子就能够专注了。相比之下，课堂学习显然是低刺激的，甚至是无聊的，这就要求孩子必须有很强的主动注意的能力。

需要强调的是，如果孩子在幼小的时候被动注意被过度开发，势必会在时间和大脑资源上对主动注意能力的发育形成争夺，从而影响到主动注意能力的发展。因此，孩子小的时候，不要过多接触电子类产品，以免造成日后学习上不能集中注意力的问题。

2.

所以注意力的养成，也很简单，把孩子的事情交给他自己。

让他爬，让他摸，让他玩耍，让他脏兮兮，让他摔跤，让他自己吃饭，让他乱七八糟给自己穿衣服，让他自己写作业，让他自己洗衣服收拾房间……允许他以孩子的节奏和方式去成长。

把他的事情交给他自己的同时，就交给了他一份自由和一份责任。自由是成长所需要的空间，责任是成长的战利品。

注意力品质，还与另外一个因素息息相关，那就是热爱。一个孩子会为了自己喜欢的事情，投入时间和精力。就像我家宝宝，最近迷恋上驾驭我的高跟鞋，每天都穿我的鞋子，练走路，一不小心摔一跤，爬起来继续。可见，孩子们天生具有聚焦自己想做的事情的能力。

所以要想办法把学习变成他自己的事情，让他自己想办法，动脑子。武侠小说里面，所有的大侠都有一个特点，就是内力深厚。一个人内力被废了，招式就变成了花架子。

3.

怎样保护和锻炼孩子的专注力

家长可以多和孩子进行一对一的互动，形成共同注意力。家长可以和孩子一起津津有味地读绘本、玩乐高。在家长的引导下，孩子比较容易维持一个持久的注意力。长期进行这种训练，有利于孩子专注力的提高。

还有就是多进行体育运动。运动其实是一项很好的感知觉统合训练，可以帮助训练肢体的平衡和协调性，使各项感知觉信息很好的整合在一起，对孩子的认知能力、记忆力和专注力都会有好处。

4.

别说孩子，你出门在外，手机没电了，你是不是急得好像有人要召唤你去拯救世界。回家一看，除了瞎聊的，没人找你。

注意力好，本就是个稀缺品质，实在不必太苛求。想想你我自己，不是早就原谅自己，干什么的时候都低着头玩手机吗？陪孩子、陪老人、甚至开会、工作的时候，也没少玩。咱自己注意力又能集中到哪里去？

就像在很多家庭里，出现的画面，爸爸妈妈躺在沙发上，咧着嘴看着手机乐，一边头也不抬地训孩子：一天到晚就知道玩手机、打游戏、看视频，不好好读书，像你这样以后能干嘛？

孩子说：以后想跟你一样，躺在沙发上玩手机、打游戏、看视频。

果然是，言传不如身教。

5.

所以注意力不是培养出来的，而是保护出来的。提高孩子的专注力要从改善陪伴他的成人的行为开始。大人如果陪伴时心不在焉、敷衍、看手机、没耐心，那么孩子的注意力品质就差。

如果我们关心孩子的注意力，需要提高自己陪伴的质量，且遵循以下原则：不主导、不打扰、不控制。