在心理咨询中，我们常常会遇到这样的家长：“我家孩子一上学就头疼、肚子疼，一提作业就崩溃。”其实，这种“厌学”现象在青少年群体中非常普遍，尤其是在学习压力、家庭期望、同伴竞争日益加剧的今天。很多时候，孩子不是不想学，而是“学不动了”。

一、青少年厌学的深层原因

从心理学角度看，青少年厌学往往与情绪压力、自我价值感低以及原生家庭沟通模式有关。有的孩子在成绩竞争中长期紧张焦虑，产生“我再努力也没用”的无力感；有的则因为家庭高压教育或父母频繁比较，逐渐对学习产生排斥。

此外，一些孩子在校园中存在人际关系紧张、被孤立或被误解的情况，导致“学校=痛苦”的心理联结。表面上，他们是抗拒上学，实则内心渴望被理解与接纳。

二、家长常见的误区

许多家长看到孩子厌学，第一反应是“太懒”“不懂事”，于是采用威胁、责骂甚至强制学习的方式。这种做法往往会让孩子更加抗拒，甚至引发更严重的情绪问题。
青少年时期正是自我意识发展的关键阶段，过度的控制只会让孩子更想逃避。

三、心理咨询如何帮助厌学孩子

专业的心理咨询并不是“劝孩子去上学”，而是通过系统的心理评估，了解孩子的情绪状态与心理需求。像宁波蓝鲸心理咨询中心这样有经验的青少年心理咨询机构，通常会采用认知行为疗法（CBT）、家庭系统治疗等方法，帮助孩子：

• 识别并调节内在压力；

• 重建自我价值感；

• 改善与父母的沟通；

• 逐步恢复对学习的兴趣与动力。

在咨询过程中，很多孩子会慢慢发现，原来自己并不是“不行”，而是需要一种更健康的方式去面对压力。

四、家长可以这样做

1. 理解而非指责：接纳孩子的情绪，让他知道“可以不完美”。

2. 减少比较：不要用别的孩子作为参照标准。

3. 寻求专业支持：当孩子长期厌学、情绪波动明显时，及时寻求专业心理咨询，是科学且有效的方式。

五、结语

青少年的厌学，不是一时的叛逆，也不是简单的懒惰，而是内心的“求助信号”。
宁波蓝鲸心理咨询中心长期专注于青少年心理咨询领域，致力于帮助孩子恢复学习动力，提升自我认同感，找到属于自己的方向。

如果你的孩子正经历类似的情况，不妨从一次倾听开始，也许改变就在这一刻。