“你又不理解我！”“你根本不在乎我说什么！”这是我和丈夫过去几个月几乎每天的对话。我们结婚七年，彼此曾经是最亲密的伴侣，但近来，却如同陌生人一般，隔着一道无形的墙。矛盾越来越多，沟通越来越少，冷战成为家常便饭。我知道，这不是单纯的争吵，而是我们都在内心受了伤，却不会说出口。于是，我开始搜寻“宁波心理...

你有没有过这样的时刻：别人随口一句话，你会难过一整天；明明事情已经做得很好，却总觉得还不够；遇到一点点失败，就开始全盘否定自己；嘴上说“没事”，心里却在翻江倒海。以前我总以为自己是“玻璃心”“想太多”。直到我鼓起勇气走进心理咨询室，才明白，这不是矫情，而是长期情绪内耗的结果。那一刻我终于承认，我不是...

如果你也是一位家长，或许会有过类似的时刻：孩子突然开始关上房门、拒绝对话；作业总是拖延，学习毫无动力；一句话没说对，就大声争吵，甩门而去。“我养了这么多年，怎么就变成现在这个样子？”我曾无数次在心里问过这个问题。直到那天，在蓝鲸心理咨询中心，我听到冯老师说：“孩子不是突然叛逆的，是你们之间的桥太久没...

我今年30岁，一直以为自己是个“正常人”。按部就班上学、工作、谈恋爱，也偶尔崩溃一下，但总能爬起来。直到某天，一个再普通不过的场景，把我击溃了：男朋友不过说了一句：“你别太敏感好不好？”我却当场哭了，像小时候被骂了一样。那一刻，我忽然意识到，问题不只是这段感情，而是我内心深处，一直没被好好看见的小孩。...

你有没有过这样的状态：明明结婚了，却觉得比单身还孤独；一天说不上一句话，却也不吵架；对方不是坏人，但你心里总有说不出的委屈和失望。我和我先生结婚第七年，没有出轨、没有暴力，也没有经济问题，但我们的问题，却在悄无声息中“发酵”。直到有一天，我在心理咨询室里，才敢承认——原来，我早就在婚姻中“掉线”了。...

你有没有这种感觉：表面上你很正常，按时上班，业绩也不错；可心里总有一团压抑的火，没爆炸，却在灼烧。你怕做错事、怕说错话、怕被开会点名；下班回家只想躺尸，任何社交都像额外任务；明明一切都“还行”，可你越来越不快乐。我也是这样走过来的，直到有一天，我崩溃了。01｜我没有抑郁症，但我在情绪上“失控”了我是宁...

我是宁波一所重点中学的班主任，教书10年。这十年，成绩的标准没变，但孩子的情绪问题却越来越多、越来越深。有孩子期中考试没考好，把试卷撕了；有孩子明明成绩很好，却总是闷闷不乐、眼神空洞；甚至有孩子在办公室和我说：“老师，我真的不想活了。”我们老师能做的，是尽力安慰，是联系家长，是劝解，但我们不是专业心理...

“孩子不听话、情绪暴躁、成绩下滑……我以为他出问题了。但几次心理咨询下来，我才慢慢明白，最先需要改变的，或许是我。”这是宁波一位高中生家长李女士在心理咨询结束后留下的一段话。她不是个例，而是越来越多宁波家长的缩影：孩子出问题时，我们第一时间想的是“怎么办”；但真正进入心理咨询后才发现，孩子的问题，常...

“孩子最近特别‘丧’，没精神，不想去学校，问什么都不回。”“老师说他上课走神，作业也不交。”“每天刷手机到凌晨，什么事都不上心。”这就是我几个月前的日常写照。那时我不停地安慰自己，“可能就是阶段性低落”“青春期嘛，很快会过去的”……直到孩子情绪失控地大哭，说“我也不知道怎么了”，我才意识到：这个家，...

“我没事。”这是孩子最常说的一句话。但你真的相信了吗？作为一个亲身经历过孩子心理问题的家长，我想很坦诚地说：“我们大多数家长，并不懂孩子的那句‘没事’，背后藏着多少委屈、崩溃和无声求救。”在孩子情绪低落、成绩波动、开始厌学的那几个月里，我几乎每天都在网上反复搜索“宁波心理咨询哪家好”“宁波心理咨询机...